Ejercicios
Пресс
Autor: ArtiKK
Empezar
Serie 1
2 rounds
90
sеgundos
Reverse Crunch
Descansar: 5 sеgundos
90
sеgundos
Crunches
Descansar: 5 sеgundos
120
sеgundos
Plank
Descansar: 5 sеgundos
10
sеgundos
Rest
Descansar: 5 sеgundos
120
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 5 sеgundos
90
sеgundos
Scissor Kick
Descansar: 5 sеgundos
75
sеgundos
Side plank
Descansar: 5 sеgundos
75
sеgundos
Side plank
Descansar: 5 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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