Ejercicios
тринування навантаженням
Autor: oleksandr
Empezar
Serie 1
1 round
25
repeticiones
Dominadas
Descansar: 150 sеgundos
15
repeticiones
Ring Dips
Descansar: 150 sеgundos
35
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 150 sеgundos
17
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 150 sеgundos
10
repeticiones
x
41
kg
Weighted Push-Up
Descansar: 150 sеgundos
10
repeticiones
x
6
kg
Dominadas
Descansar: 150 sеgundos
9
repeticiones
x
6
kg
Ring Dips
Descansar: 150 sеgundos
35
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 150 sеgundos
10
repeticiones
x
6
kg
Chin-Ups
Descansar: 150 sеgundos
10
repeticiones
x
41
kg
Weighted Push-Up
Descansar: 150 sеgundos
8
repeticiones
x
8
kg
Dominadas
Descansar: 150 sеgundos
8
repeticiones
x
8
kg
Ring Dips
Descansar: 150 sеgundos
35
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 150 sеgundos
8
repeticiones
x
8
kg
Chin-Ups
Descansar: 150 sеgundos
10
repeticiones
x
54
kg
Weighted Push-Up
Descansar: 150 sеgundos
7
repeticiones
x
10
kg
Dominadas
Descansar: 150 sеgundos
7
repeticiones
x
11
kg
Ring Dips
Descansar: 150 sеgundos
35
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 150 sеgundos
7
repeticiones
x
10
kg
Chin-Ups
Descansar: 150 sеgundos
10
repeticiones
x
54
kg
Weighted Push-Up
Descansar: 150 sеgundos
5
repeticiones
x
12
kg
Dominadas
Descansar: 150 sеgundos
5
repeticiones
x
12
kg
Ring Dips
Descansar: 150 sеgundos
35
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 150 sеgundos
5
repeticiones
x
12
kg
Chin-Ups
Descansar: 150 sеgundos
10
repeticiones
x
54
kg
Weighted Push-Up
Descansar Después de la serie: 150 sеgundos
моє тринування з навантаженням.
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