Ejercicios
день ног
Autor: Ильшат Сибгатов
Empezar
Serie 1
3 rounds
5
repeticiones
x
5
kg
Calf raises (each leg)
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
x
20
kg
Hack Squat
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
x
22
kg
Dumbbell Rear Lunge
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
x
8
kg
Jump squats
Descansar: 60 sеgundos
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