Ejercicios
renforcement bras
Autor: David74
Empezar
Serie 1
3 rounds
6
repeticiones
x
10
kg
L-Sit Chin-Up
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
Wide grip Australian chin-ups
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
Close grip chin-ups
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
pike triceps push-up
Descansar: 45 sеgundos
5
repeticiones
Negative chin-ups
Descansar: 45 sеgundos
1
repeticiones
Static hold pull ups
Descansar: 45 sеgundos, Después de la serie 70 sеgundos
dure dure?
Enviar