Ejercicios
2ТЯГА+жим
Autor: Valeri Valera

тяжёлые подтягивания+лёгкие жимы

Empezar
Serie 1
3 rounds
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
4+
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Pike presses elevated feet
Descansar: 30 sеgundos
4+
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Bench Dips
Descansar: 30 sеgundos
4+
repeticiones
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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