Ejercicios
1пресс+поясница
Autor: Valeri Valera
Empezar
Serie 1
2 rounds
60
sеgundos
Full body crunches
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Alternate Heel Touchers
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Barbell Hip Thrust
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Reverse Crunch
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Cross-Body Crunch
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Обратная планка между скамьями с отягощением
Descansar: 30 sеgundos
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