Ejercicios
Подтягивания 100 раз в день
Autor: Aндрей Юрьев
Empezar
Serie 1
3 rounds
11
repeticiones
Dominadas
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 2
3 rounds
11
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 3
2 rounds
11
repeticiones
Mixed Grip Chin
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 4
1 round
11
repeticiones
Slow pull ups
Descansar: 30 sеgundos
60+
sеgundos
Slow pull ups
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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