Ejercicios
турник и бицепс
Autor: Vadik Gylin.
Empezar
Serie 1
1 round
7
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
10
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
6
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 5
1 round
5
repeticiones
Chin-Ups
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 6
1 round
8
repeticiones
x
30
kg
Barbell Curl
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 7
1 round
máximo
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
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