Ejercicios
кардио
Autor: Brin Baz
Empezar
Serie 1
1 round
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Vertical jumps
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Forward jumps
Descansar: 15 sеgundos
50
sеgundos
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Jump Rope
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Vertical jumps
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Forward jumps
Descansar: 15 sеgundos
50
sеgundos
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Jump Rope
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Vertical jumps
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Forward jumps
Descansar: 15 sеgundos
50
sеgundos
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Jump Rope
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Vertical jumps
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Forward jumps
Descansar: 15 sеgundos
50
sеgundos
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Jump Rope
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Vertical jumps
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Forward jumps
Descansar: 15 sеgundos
50
sеgundos
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Jump Rope
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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