Ejercicios
грудь трицепс
Autor: Brin Baz
Empezar
Serie 1
1 round
5
repeticiones
Ring Dips
10
repeticiones
Wide hands push-ups
5
repeticiones
Slow dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
5
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Ring Dips
10
repeticiones
Wide hands push-ups
5
repeticiones
Slow dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
5
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
5
repeticiones
Ring Dips
10
repeticiones
Wide hands push-ups
5
repeticiones
Slow dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
5
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
5
repeticiones
Ring Dips
10
repeticiones
Wide hands push-ups
5
repeticiones
Slow dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
5
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
5
repeticiones
Ring Dips
10
repeticiones
Wide hands push-ups
5
repeticiones
Slow dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
5
repeticiones
Straight bar dips
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Pseudo planche push ups
Descansar: como usted necesita 
10
repeticiones
Reverse T-bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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