Ejercicios
кардио хериа
Autor: Brin Baz
Empezar
Serie 1
1 round
45
sеgundos
прыжки на скакалке
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
подъём коленей
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
захлест голени назад
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
бег на месте
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 45 sеgundos
Serie 2
1 round
45
sеgundos
прыжки на скакалке
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
подъём коленей
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
захлест голени назад
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
бег на месте
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 45 sеgundos
Serie 3
1 round
45
sеgundos
прыжки на скакалке
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
подъём коленей
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
захлест голени назад
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
бег на месте
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 45 sеgundos
Serie 4
1 round
45
sеgundos
прыжки на скакалке
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
подъём коленей
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
захлест голени назад
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
бег на месте
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 45 sеgundos
Serie 5
1 round
45
sеgundos
прыжки на скакалке
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
подъём коленей
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
захлест голени назад
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
бег на месте
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 45 sеgundos
Enviar