If you cant do clapping exercises, just try to be explosive as much as you can.
When doing muscle up, use false grip. And have in mind that transition over the bar is all about timing
Это база направлена на правильную технику выполнения выходов на две, локти должны уходить назад. Делаю 10 - 12 раз, но примерно половину с уходом локтей в бок. Думаю, эта тренировка улучшит технику и количество правильных повторений. Всем отличных тренировок!
normal
extremadamente
чо плечо
Это тренировка была ошибкой..