Ejercicios
отжим торс
Autor: Виктор Новиков
Empezar
Serie 1
10 rounds
30
repeticiones
Wide hands push-ups
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Seated knee tucks
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
с утра отлично хорошо
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