Ejercicios
Жим лежа
Autor: Чаплин Евгений
Empezar
Serie 1
1 round
15
repeticiones
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
6+
repeticiones
Straight bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
12
repeticiones
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
5+
repeticiones
Straight bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
11
repeticiones
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
5+
repeticiones
Straight bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
10
repeticiones
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
5+
repeticiones
Straight bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
8
repeticiones
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
7+
repeticiones
Straight bar dips
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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