Ejercicios
home press
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Tomas M
Empezar
Serie 1
2 rounds
30
sеgundos
Scissor Kick
Descansar: 40 sеgundos
30
repeticiones
Air Bike
Descansar: 40 sеgundos
10
repeticiones
Toe touch
Descansar: 40 sеgundos
30
sеgundos
Crunches
Descansar: 40 sеgundos
30
sеgundos
V-hold
Descansar: 40 sеgundos
10
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 40 sеgundos
10
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 40 sеgundos
40
sеgundos
Side plank
Descansar: 20 sеgundos
40
sеgundos
Side plank
Descansar: 20 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
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