Ejercicios
гантели по 2 кг
Autor: Мария
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
x
4
kg
Hammer Curls
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
4
kg
Alternating Deltoid Raise
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
4
kg
Dumbbell Rear Delt Row
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
4
kg
Dumbbell Scaption
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
4
kg
Dumbbell V-Sit Cross Jab
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
отлично))
Enviar