Ejercicios
Leg burner
Dificultad: normal
Ritmo: ligero
Autor: Madbarz
Zona objetivo: Glúteos , Piernas
Rate: 4.5star
Empezar
Serie 1
6 rounds
150
metro
Run
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Jump squats
Descansar: 60 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 60 sеgundos
90
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 60 sеgundos
60
sеgundos
Duck walk
Descansar: 60 sеgundos
60
sеgundos
Incline run
Descansar: 180 sеgundos
ver más
?????
на выносливость идет норма
номаз
вав
ноги горят
(
3 круга, вместо бега вверх прыжки на лавку 15 раз
1
i
очень даже+
Бег замена выпады в право, в лево по 12 раз
Бег в вверх замена прыжки на скакалке 60сек
круто
тренеровка очень достойна и полезна для новичков я конечно извиняюсь за мат мне очень хуёва я реально извиняюсь???
Для новичка это тяжело
быстрая ходьба вместо отдыха на лавочке - круче...
Половину сделал
3/6
тяжело
норм
еман вы деспуты, в хорошем смысле
Enviar