Ejercicios
Hiit Workout
Autor: Santiago Salas

abdominales y piernas

Empezar
Serie 1
4 rounds
30
sеgundos
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Jump squats
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
plancha rodilla al codo contrario
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
frog squat
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Seated knee tucks
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
kick sits
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
side jumps
Descansar: 15 sеgundos
30
sеgundos
Plank on elbows with pelvic movement up and down
Descansar: 15 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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