Registración
Entrar
library_books
Alimentarse
people
Gente
dumbbell
Ejercicios
date_range
Programas
insert_chart
Categorías
medal
Logros
format_list_bulleted
Ejercicios
trending_up
Clasificación
Ejercicios
8 minute abs
Dificultad:
normal
Ritmo:
intenso
Autor:
Tony Horton
Vídeo:
ver
Zona objetivo:
Abdominales, Piernas
Rate:
4.9
star
Empezar
Serie 1
2 rounds
30
sеgundos
Bent legs raises
30
sеgundos
Lying down leg raises
30
sеgundos
Air Bike
30
sеgundos
Crunches
30
sеgundos
Left side crunches
30
sеgundos
Right side crunches
30
sеgundos
Full body crunches
Serie 2
1 round
15
sеgundos
Full crunche hold
ver más
Михайло Мосійчук
😋😋😋😋
26-07-2022
reply
thumb_up
Артур Лифар
устал пиздец
02-09-2022
reply
thumb_up
Александр
пресс рвёт
21-10-2022
reply
thumb_up
Эрнест
09-12-2022
reply
thumb_up
Артём
жесть
10-01-2023
reply
thumb_up
Артём
жесть
10-01-2023
reply
thumb_up
руслан опилат
Отличная разминка!
20-01-2023
reply
thumb_up
Desste
💪🏻😏
22-02-2023
reply
thumb_up
Blad Ismanov
like
Hace 11 meses
reply
thumb_up
Arsen Zadnipra
фухх
Hace 10 meses
reply
thumb_up
Второй круг пошел тяжелее, концовку не доделывал!8
Hace 10 meses
reply
thumb_up
Wolf
Збс
Hace 9 meses
reply
thumb_up
Михаил
zbs
Hace 9 meses
reply
thumb_up
1
Павел Кондратьев
хорошее упражнение на для первого дня тяжеловато
Hace 7 meses
reply
thumb_up
1
Константин Титов
ok
Hace 6 meses
reply
thumb_up
1
Михайло Чернов
гудд
Hace 6 meses
reply
thumb_up
1
N K
Hace 5 meses
reply
thumb_up
1
Vladyslav Nikolenko
найс
Hace 3 meses
reply
thumb_up
Daniel Marroquin
retomando
Hace 3 meses
reply
thumb_up
giuliano betti
ok
Hace 2 meses
reply
thumb_up
Enviar