Ejercicios
Willy
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Zona objetivo: Espalda, Piernas, Hombros 
Empezar
Serie 1
3 rounds
800
metro
Run
5
repeticiones
x
70-102
kg
Front Squat (Clean Grip)
200
metro
Run
11
repeticiones
Kipping Chest-To-Bar PullUp
400
metro
Run
12
repeticiones
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
41.25
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