Ejercicios
Jag 28
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Vídeo: ver
Zona objetivo: Espalda, Piernas, Hombros 
Rate: 5.0star

Use a single kettlebell for the swings; two kettlebells for the clean-and-jerks.


Empezar
Serie 1
1 round
800
metro
Run
28
repeticiones
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
28
repeticiones
Dominadas
28
repeticiones
x
24-32
kg
One-Arm Kettlebell Clean and Jerk
28
repeticiones
Dominadas
800
metro
Run
лег4о
33 мин
22:46
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