Ejercicios
Coffey
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Zona objetivo: Espalda, Pecho, Piernas
Empezar
Serie 1
1 round
800
metro
Run
50
repeticiones
x
61
kg
Barbell Full Squat
50
repeticiones
x
61
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
800
metro
Run
35
repeticiones
x
61
kg
Barbell Full Squat
35
repeticiones
x
61
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
800
metro
Run
20
repeticiones
x
61
kg
Barbell Full Squat
20
repeticiones
x
61
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
800
metro
Run
1
repeticiones
Kipping Rings Muscle-Up
finish
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