Ejercicios
Jerry Swinger
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Zona objetivo: Piernas, Hombros 
Empezar
Serie 1
1 round
30
repeticiones
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
30
repeticiones
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
60
repeticiones
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
30
repeticiones
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
30
repeticiones
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
Зачёт!
очень хорошо
plus séance muscu kb
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