Ejercicios
AdamBrown
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Zona objetivo: Pecho, Piernas
Empezar
Serie 1
2 rounds
24
repeticiones
x
93-134
kg
Barbell Deadlift
24
repeticiones
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
24
repeticiones
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
24
repeticiones
x
57-88
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
24
repeticiones
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
24
repeticiones
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
24
repeticiones
x
45-66
kg
Clean
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