Ejercicios
BAMF V2
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Zona objetivo: Piernas, Hombros 

Use one barbell, from the ground (no rack). Athlete must change loads.


Empezar
Serie 1
1 round
21
repeticiones
x
57-84
kg
Push Jerk
15
repeticiones
x
48-70
kg
Push Press
9
repeticiones
x
36-52
kg
Standing Barbell Shoulder Press
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