Ejercicios
BAMF
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Zona objetivo: Piernas

Use one barbell, from the ground (no rack). Athlete must change loads.


Empezar
Serie 1
1 round
21
repeticiones
x
66-102
kg
Barbell Full Squat
15
repeticiones
x
61-93
kg
Front Squat (Clean Grip)
9
repeticiones
x
61-84
kg
Barbell Full Squat
готово
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