Ejercicios
Helen
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Vídeo: ver
Zona objetivo: Espalda, Piernas, Hombros 

Start each round with a 400 meter run, then 21-15-9 rep rounds of Kettlebell Swings and Pull-Ups.


Empezar
Serie 1
3 rounds
400
metro
Run
21
repeticiones
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
12
repeticiones
Kipping Pull-Up
Норм
?
хорошая разминка
ок
суакр
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