Ejercicios
DT
Dificultad: normal
Ritmo: intenso
Autor: Crossfit
Vídeo: ver
Zona objetivo: Piernas
Rate: 5.0star
Empezar
Serie 1
5 rounds
12
repeticiones
x
48-70
kg
Barbell Deadlift
9
repeticiones
x
48-70
kg
Hang Power Clean
6
repeticiones
x
48-70
kg
Push Jerk
12 9 6
время 9:45 с отдыхом
9.33
тяжко
станову брати в різнохват. так передпліччя не болить на другій вправі
?
Ма ша АЛЛАГЬ
устал
живой
ок
👍
Enviar