Ejercicios
бицепс
Autor: Pavel
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
x
28
kg
Barbell Curl
Descansar: 120 sеgundos
10
repeticiones
x
28
kg
Barbell Curl
Descansar: 120 sеgundos
10
repeticiones
x
28
kg
Barbell Curl
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
x
12
kg
Hammer Curls
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
x
12
kg
Hammer Curls
Descansar: 120 sеgundos
8
repeticiones
x
12
kg
Hammer Curls
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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