Ejercicios
Frank`s killer abs
Dificultad: normal
Ritmo: extremadamente 
Autor: Frank Medrano
Zona objetivo: Abdominales, Piernas
Rate: 4.8star

Tips for better abs from Frank:

1-Take things slow
2-Set realistic goals
3-Don't forget about your breathing

Empezar
Serie 1
3 rounds
15
repeticiones
Laying down crossed leg raises
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Toe touch
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Right side oblique crunches
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Left side oblique crunches
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 180 sеgundos
ver más
27 минут
состояние
овощь
Жестко
Приходиться ускорятся.
полу бёрпи - пиздеец
ну такое
вместо зарядки огонь!!))
Норм
💪
та то пизда
Норм 👌
средне
супер
слабо
дерзко
Это я прошёл
ну 180 сек отдыха - это не серьезно, 60 сек макс
більш менш легко
кайф
Збс
Enviar