Ejercicios
Гири
Autor: Gennady G

Гири

Empezar
Serie 1
4 rounds
15
repeticiones
Ab Roller
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
10
kg
Alternate Hammer Curl
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Suspended Back Fly
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
x
16
kg
Alternating Renegade Row
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
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