Ejercicios
Strict Muscle Up
Autor: Mekki HD
Empezar
Serie 1
1 round
5
repeticiones
Muscle up
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Dominadas
5
repeticiones
Muscle up
10
repeticiones
Straight bar dips
5
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 3
1 round
1
repeticiones
Muscle up
5
repeticiones
Straight bar dips
1
repeticiones
Muscle up
4
repeticiones
Straight bar dips
1
repeticiones
Muscle up
3
repeticiones
Straight bar dips
1
repeticiones
Muscle up
2
repeticiones
Straight bar dips
1
repeticiones
Muscle up
1
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 4
1 round
10
repeticiones
Dominadas
5
repeticiones
Muscle up
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar Después de la serie: 480 sеgundos
Serie 5
1 round
5
repeticiones
Muscle up
10
repeticiones
Dominadas
10
repeticiones
Straight bar dips
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 6
1 round
5
repeticiones
Dominadas
5
repeticiones
Muscle up
10
repeticiones
Straight bar dips
5
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 7
1 round
1
repeticiones
Muscle up
5
repeticiones
Straight bar dips
1
repeticiones
Muscle up
4
repeticiones
Straight bar dips
1
repeticiones
Muscle up
2
repeticiones
Straight bar dips
1
repeticiones
Muscle up
1
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 240 sеgundos
Serie 8
1 round
10
repeticiones
Dominadas
5
repeticiones
Muscle up
10
repeticiones
Straight bar dips
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