Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 124
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
38
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
44
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
44
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
43
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
43
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
39
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
39
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
43+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ок
все ок, передостання треніровка прошла норм, жду фінальної.
Сделала 510 повторов, подустала чутка.)
Сделала 520 повторов. Пресс в конце покололо иголочками, да.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
J
Enviar