Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 122
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
38
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
43
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
43
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
42
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
42
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
38
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
38
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
37
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
37
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
41+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
я первий
Сделала 490 повторов. Подустала, последние два подходика (допы по 44 повтора) - с весом.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Enviar