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Programas de entrenamiento
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300 Sit Ups challenge
Día 120
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
38
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
lightonly
Сделала 470 повторов. Немного подустала.)
25-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
16-09-2021
reply
thumb_up
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