Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 119
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
34
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
38
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
38
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
36
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
39+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
добре
200+ на easy)
щ
Сделала 460 повторов. Не устала, увы, вчера не было времени.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Enviar