Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 118
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
33
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
37
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
37
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
38+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Сделала 450 повторов. Подустала, но несильно, верхний пресс "горел" чутка.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Enviar