Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 112
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
29
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
35
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
34
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
34
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
35+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ок
ок
Сделала 390 повторов. Подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
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