Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 105
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
29
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
29
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
29
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
29
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
29
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
32+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
хорошо
добре
)
Сделала 320 повторов (это был второй круг за день, вчера я не успела потренироваться, и до этого я уже сделала финалку круга марафона по отжимашкам). Устала, есть такое.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Enviar