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Programas de entrenamiento
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300 Sit Ups challenge
Día 95
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
26
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
28
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
28
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
26+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Serega Semenovskiy
+4
14-12-2018
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lightonly
Сделала 270 повторов. Норм.)
30-04-2021
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lightonly
Закончила данный день марафона.)
21-07-2021
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