Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 87
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
27
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
32
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
32+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
в последнем подходе 130 повторений
важкувато
14/20
Не тренил 2 дня, потренил пресс болит.
ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Закончила данный день марафона.)
Enviar