Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 86
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
27
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
31
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
31
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
26
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
31+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
110 в последнем подходе
13/20
Боковые скручивания
Я немного засмотрелся на разряды.
Ок
Закончила данный день марафона в два подхода ровно пополам.)
Enviar