Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 82
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
28
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
28
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
27+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
so good
9/20
Поднятие прямых ног 90° + боковые скручивания
Нет разминки – нет проблем. Зачем для пресса разминка?
опять баг со временем. Идет отлично.
Ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Enviar