Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 79
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
27
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
27
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
24
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
24
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
24
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
24
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
25+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Класс
6/20
После работы и качалки устаю, но нашел в себе силы для тренировок.
+5
Закончила данный день марафона одним подходом.)
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