Registración
Entrar
library_books
Alimentarse
people
Gente
dumbbell
Ejercicios
date_range
Programas
insert_chart
Categorías
medal
Logros
format_list_bulleted
Ejercicios
trending_up
Clasificación
Programas de entrenamiento
»
300 Sit Ups challenge
Día 74
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
23
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
21
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
21
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
21
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
21
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
25+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
норма
10-06-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
ok
20-08-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
1/20
Боковые скручивания + полные скручивания
21-01-2018
reply
thumb_up
Tolik17G
Хорошо
13-08-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+25
11-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
08-02-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
23-06-2021
reply
thumb_up
Руслан
+спина в перерывах
29-01-2022
reply
thumb_up
Enviar
Боковые скручивания + полные скручивания