Registración
Entrar
library_books
Alimentarse
people
Gente
dumbbell
Ejercicios
date_range
Programas
insert_chart
Categorías
medal
Logros
format_list_bulleted
Ejercicios
trending_up
Clasificación
Programas de entrenamiento
»
300 Sit Ups challenge
Día 67
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
19
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
23
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
23
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
18
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
18
repeticiones
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
24+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Вітя
норм
30-05-2017
reply
thumb_up
Ilhamjan Azatbaev
классно
31-05-2017
reply
thumb_up
Павел Александрович
Из-за практики не успевал заниматься епт когда же я закончу этот комплекс)))
03-06-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
добре
11-08-2017
reply
thumb_up
Кирилл Маякавский
норм
06-02-2018
reply
thumb_up
Tolik17G
Чуть устал
06-08-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+6
04-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
31-01-2020
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Два подхода скручивание. В последнем подходе 30 раз
18-05-2020
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 149 повторов одним подходом. Плюс одну всего планку на 90 секунд сразу же после, 150м повтором, получается. Нормально, не устала (но пока только до 25 градусов, даже не до 30).
14-06-2021
reply
thumb_up
Enviar