Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 60
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
21
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
21
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
21
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
26+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
норм
КЛАССНО
добре
Легкотня.
30
перша треніровка. в цілом нормально.
)
+4
Ну що, почнемо)
Ок
Enviar