Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 56
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
19
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
19
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
19
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
25+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ок
Лучше не бывает
отлично
норм
25
пресс
+5
С понедельника бешеная сушка, поэтому проверка максимумов
у
Нормально
класс
Ваш комментарий
Enviar