Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 48
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
16
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
21
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
21
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
17
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
17
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
21+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ok
аппии
супер
відчутно
21
+4
ок
Всё хорошо
не качала пресс 2 месяца и 10 дней. совесть замучила. продолжила с того места,на котором остановилась. в принципе справилась
Я генератор конечностей!
норм
Enviar