Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 47
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
16
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
17
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
17
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
20+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
изи
ок
ммм
круто
Просто класс
норм
20
g
+5
ок
норм. делала больше положенного итого 151 раз
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